Wat is fêstjen en gebed?
Fêst by definysje is it ûntnimmen fan iten; mar yn bibelske termen siket it ek superieur iten. Lykas Jezus sei Doe ferklearre Jezus : - Myn iten bestiet út it dwaan fan 'e wil fan God, dy't my stjoerde, en yn it foltôgjen fan syn wurk (John 4:34 NLT). Dat fasten is stopje mei it iten fan natuerlik iten, om geastlik iten te iten. Wat kin oerset wurde as feed fan Jezus, sei er sels: Ik bin it wiere brea dat út 'e himel delkaam. Wa't dit brea yt, sil net stjerre - lykas barde mei har foarâlden nettsjinsteande it manna haw iten - mar sil foar altyd libje. (Jehannes 6:58 NLT)
De fraach soe wêze hoe fiede jo fan Jezus? It iten fan Jezus folget jo hert mei syn leafde, mei syn wurden, mei syn doelen foar jo libben. Op in praktyske manier sjoen, ynstee fan 30 of 40 minuten te nimmen om te iten, is dat de tiid dat jo (yn dizze 21 dagen) sille nimme om te bidden, de Bibel te lêzen, te oanbidden, te meditearjen oer de Skriften, ensfh.
De fluch It is ien fan 'e geastlike praktiken dy't Jezus syn learlingen leart yn' e berchrede (Mattéus haadstikken 5, 6 en 7). By it fêstjen belibje jo mear fan God en syn leafde, krije jo him mear te kennen, en rjochtsje jo jo op mei syn doelen foar jo libben.
Wêrom fasten wy?
Fêste helpt my God foarop te setten yn myn libben. Sykje it keninkryk fan God [a] boppe alles en liede in rjochtfeardich libben, en hy sil jo alles jaan wat jo nedich binne. (Mattéus 6:33 NLT) It is in manier om ôfhinklikens te brekken fan oare dingen dy't sekundêr kinne wêze.
Fêsting fergruttet myn kennis fan Gods leafde. Ik bid dat ik, út jo glorieuze en ûnútputlike boarnen, jo sil fersterkje mei krêft yn it binnenste wêzen troch jo Geast. Dan sil Kristus yn jo hert wenje as jo op him fertrouwe. Se sille djippe woartels nimme yn Gods leafde, en se sille se sterk hâlde. Ik hoopje dat jo kinne begripe, lykas it by alle minsken fan God past, hoe breed, hoe lang, hoe heech en hoe djip syn leafde is.
It is myn winsk dat jo de leafde fan Kristus belibje, hoewol it te grut is om it alles te begripen. Dan sille se folslein wêze mei alle folsleinens fan it libben en de krêft dy't fan God komt. (Efeziërs 3: 16-19 NLT) De krêft, leafde en iepenbiering fan God feroarje my, it fêstjen jout kâns dat dit kin barre.
Fêst helpt my myn foldwaning yn God te finen. Oh God, do bist myn God; Ik sykje jo mei myn heule hert. Myn siel toarstet nei dy; myn heule lichem smacht nei jo yn dit droege en útputte lân wêr't gjin wetter is. Ik haw jo yn jo hillichdom sjoen en ik haw jo krêft en jo hearlikheid sjoen. Jo ûnútputlike leafde is better dan it libben sels, hoefolle priizgje ik jo! (Psalm 63: 1-3 NLT); Jezus antwurde har: - Ik sis jo de wierheid, it wie net Mozes dy't jo it brea út 'e himel joech, it wie myn Heit. En no biedt hy har it wirklike brea út 'e himel oan, 33 hwent it wirklike brea fan God is dejinge dy't út' e himel delkomt en libben jout oan 'e wrâld. 'Heare,' seine se tsjin him, 'jou ús dat brea alle dagen.' Jezus antwurde har: 'Ik bin it brea fan it libben.' Wa't nei my komt, sil noait wer honger hawwe; wa't yn my leaut, sil noait toarst hawwe. (Jehannes 6: 32-35 NLT). Guon foarbylden fan fasten It bestiet út hielendal neat te iten of te drinken, guon minsken hawwe it boppenatuerlik neamd, om't ús lichem min ofte mear lange perioaden kin ferneare sûnder iten, mar net sûnder wetter. Mozes oefene dit fluch: Mozes bleau fjirtich dagen en fjirtich nachten op 'e berch by de Heare. Yn al dy tiid iet er gjin brea of dronk wetter. En de Heare skreau op 'e stiennen tablets de betingsten fan it ferbûn: de tsien geboaden (Exodus 34:28: NLT). Oare foarbylden fan dit soarte Fast: Ezra (Ezra 10: 6 NLT), De Joaden yn Esther's tiid (Esther 4:16 NLT), Mozes (Deuteronomium 9: 9 NLT), Paulus (Hannelingen 9: 9 NLT) It bestiet út it beheinen fan it opnimmen fan iten en hat wat farianten, lykas: mar ien soarte iten ite. Guon neame it de Daniel Fast, wêryn jo allinich griente as fruit ite yn 'e foarm fan sappen of salades. Partiel fêstjen is fan grutte wearde, foaral as omstannichheden in natuerlik fast ûnmooglik as ûngemaklik meitsje. Dan spruts Daniel mei de assistint dy't wie beneamd troch de Chief of Staff om Daniel, Ananías, Misael en Azarías te fersoargjen, en hy sei: Besykje ús asjebleaft foar tsien dagen mei in dieet fan griente en wetter. Oan 'e ein fan' e tsien dagen, fergelykje ús uterlik mei dat fan 'e oare jonge minsken dy't it iten fan' e kening ite. Beslút dan neffens wat jo sjogge. (Daniël 1: 11-13 NLT) Dizze fast omfettet ûnthâlding fan iten, mar net fan wetter. Dizze fasten foar ien of twa dagen hat gjin oerlêst, mar as jo it mear dagen wolle dwaan, moatte bepaalde foarsoarchsmaatregelen wurde nommen om it lichem net te skea. Yn langere fêsten, net allinich mei wetter te fasten, it is oan te rieden om se te begelieden mei natuerlike sappen fan farsk fruit of griente, dy't vitaminen, mineralen en enzymen hawwe. Wês net wurch of oefenje te folle by it fêstjen, besykje te rêstjen, stadiger te wurden. Dyjingen dy't noait hawwe fasten kinne in oar soart fast beskôgje om te begjinnen mei training, wurkje oan dissiplinearjen en it foarnommen doel berikke. Sels as it gewoan is dat jo fluch soda, junk iten, desserts, sosjale netwurken, read fleis. Unthâld dat troch ûnthâlde jo fan iten of wêr't jo fan fêstje, jo sille sykje om Gods wil te dwaan en net jo. Minsken libje net allinich op brea, mar op elk wurd dat út 'e mûle fan God komt. (Mattéus 4: 4 NLT) It wichtichste by it fêstjen is in nederige en oprjochte hâlding foar God te hawwen; begeliede jo fast mei tiden fan gebed, lof en it lêzen fan 'e Bibel. En it is net wurdich jo dokter te rieplachtsjen as jo syn miening needsaaklik achtsje. Ik leau dat de krêft fan fêstjen as it giet om gebed de geastlike atoombom is dy't ús Hear ús hat jûn om de bolwurken fan 'e kwea te ferneatigjen en in grutte geastlike oplibbing en rispinge om' e wrâld yn te lieden. Hieltyd mear bin ik yn beslach naam mei in tanimmend gefoel fan urginsje om God te roppen om oplibbing te stjoeren nei ús leafste lân. Yn 'e maitiid en simmer fan 1994 hie ik in tanimmende oertsjûging dat God woe dat ik foar fjirtich dagen fasten en bidde foar oplibbing yn Amearika en foar de ferfolling fan' e Grutte Kommisje yn hearrigens oan it gebod fan ús Hear. Earst frege ik mysels: Is it echt de oprop fan God foar my? Fjirtich dagen wie in lange tiid sûnder fêst iten. Mar mei elke dei dy't foarby gie, waard syn oprop sterker en dúdliker. Uteinlik wie ik oertsjûge. God rôp my te fluch, en ik soe sa'n oprop net meitsje sûnder in spesifike reden of doel. Mei dizze oertsjûging gie ik myn fast yn mei opwining en ferwachting groeiende yn myn hert, bidden: Hear, wat wolle jo dat ik dwaan? Ik leau dat sa'n lange fasten in soevereine oprop fan God wie fanwegen de grutte fan 'e sûnden fan Amearika en de Tsjerke. De Hear gravearre it op myn hert, lykas de driuwende needsaak om te helpen de ferfolling fan 'e Grutte Kommisje yn dizze generaasje te fersnellen. Doe't ik mei myn fast begon, wie ik net wis dat ik fjirtich dagen koe trochgean. Mar myn fertrouwen wie dat de Heare my soe helpe. Elke dei moedige syn oanwêzigens my oan om troch te gean. Hoe mear ik fêste, hoe mear ik fielde de oanwêzigens fan 'e Hear. De Hillige Geast ferfarskte myn siel en geast, en ik belibbe de freugde fan 'e Hear lykas nea earder. Bibelske wierheden sprongen my fan 'e siden fan Gods Wurd. Myn leauwe stie doe't ik mysels fernedere en rôp ta God en bliid wie yn syn oanwêzigens. Dit wiene de fjirtich wichtichste dagen fan myn libben. Wylst ik op de Hear wachte, fersekere de Hillige Geast my dat de Feriene Steaten en in protte fan 'e wrâld, foar it ein fan it jier 2000, in grut geastlik wekker sille belibje. Dit godlike besykjen út 'e himel sil de grutste geastlike rispinge yn' e skiednis fan 'e Tsjerke oanstekke. Mar foardat God yn 'e krêft fan oplibbing komt, sil de Hillige Geast miljoenen fan Gods minsken roppe om te bekearen, te fluchjen, en te bidden yn' e geast fan 2 Kroniken 7:14: As myn minsken, dy't troch myn namme wurde neamd, harsels fernederje en bidde en myn gesicht sykje en har fan har goddeleaze wegen ôfkeare, dan sil ik út 'e himel hearre en har sûnde ferjaan en har lân genêze. Dizze handige referinsjegids, Sân basisstappen foar suksesfol fêstjen en bidden, sil jo helpe jo tiid mei de Hear geastlik beleanjender te meitsjen. Ik moedigje jo oan om it mei jo te nimmen tidens jo fasten en faaks werom te ferwizen, om't it jo maklik te folgjen suggestjes jout oer hoe't jo mei jo fast kinne begjinne, wat jo moatte dwaan by it fêstjen, en hoe't jo jo fast korrekt kinne einigje. Tidens myn fasten fan fjirtich dagen, makke God my yndruk om te bidden foar twa miljoen kristenen yn Noard-Amearika om fjirtich dagen te fêstjen oan 'e ein fan it jier 2000, en te bidden foar nasjonale en wrâldwide oplibbing en de ferfolling fan' e Grutte Kommisje. Ik moedigje jo oan om dizze útdaging biddend te beskôgjen. Foar it fêstjen moedigje ik jo oan myn boek te lêzen, The Coming Revival: America's Call to Fasting, Praying, and Searching God's Face. It sil jo helpe út te rusten foar it geastlike wekker dat foarút leit. Hoe jo jo fast begjinne en fiere, sil foar in grut part jo súkses bepale. Troch dizze sân basisstappen foar it folgjen te folgjen, sille jo jo tiid mei de Hear mear betsjuttend en geastlik beleanjend meitsje. Wêrom faststo? Is it foar geastlike fernijing, foar begelieding, foar genêzing, foar probleemoplossing, foar de spesjale genede fan it behanneljen fan in drege situaasje? Freegje de Hillige Geast om syn begelieding en doelen foar jo gebed fluch te ferdúdlikjen. Hjirmei kinne jo mear spesifyk en strategysk bidde. Troch fêstjen en gebed fernederje wy ússels foar God, sadat de Hillige Geast ús sielen wekker makket, ús tsjerken wekker makket en ús lân genêze neffens 2 Kroniken 7:14. Meitsje dit in prioriteit yn jo fast. Bid foar it type fast dat jo moatte dwaan. Jezus joech oan dat al syn folgelingen moatte fasten (Mattéus 6: 16-18; 9: 14-15) Foar him wie it in fraach wannear leauwigen soene fasten, net oft se soene. Beslút foar it fêstjen it folgjende foarôf: Hoe lang sille jo fasten: ien miel, ien dei, ien wike, ferskate wiken, fjirtich dagen (begjinners moatte stadich begjinne, oant langere fasten wurkje). De basis fan fasten en gebed is berou. Unbekende sûnde sil jo gebeden hinderje. Hjir binne ferskate dingen dy't jo kinne dwaan om jo hert foar te bereiden: Freegje God om jo te helpen in folsleine list te meitsjen fan jo sûnden. Meitsje restitúsje as de Hillige Geast jo liedt. Jou jo libben folslein oer oan Jezus Kristus as jo Hear en Master; Wegerje jo wrâldske natuer te folgjen (Romeinen 12: 1,2). Meditearje oer de attributen fan God, syn leafde, soevereiniteit, macht, wiisheid, trou, genede, meilijen en oaren (Psalm 48: 9,10; 103: 1-8, 11-13). Begjin jo tiid fan fêstjen en gebed mei in ferwachtend hert (Hebreeërs 11: 6). Fêstjen fereasket ridlike foarsoarchsmaatregelen. Sjoch earst jo dokter, foaral as jo medisinen op recept nimme of in chronike sykte hawwe. Guon minsken soene nea moatte fasten sûnder profesjonele tafersjoch. Fysike tarieding makket de drastyske feroaring yn jo iteroutine in bytsje makliker, sadat jo jo folsleine oandacht nei de Hear kinne gebedje yn gebed. Haast jo net fluch. Tariede jo lichem. Eat lytsere mielen foardat jo begjinne mei fasten. Foarkom iten dat heech is yn fet en sûker. Jo tiid fan fêstjen en gebed is kommen. Jo ûnthâlde jo fan alle fêste fiedsels en binne begon de Heare te sykjen. Hjir binne wat nuttige suggestjes om te beskôgje: Ferwachtsje wat fysyk ongemak, foaral op 'e twadde dei. Jo hawwe miskien flechtige hongerpinen, duizeligheid, as de blazen. It weromlûken fan kafee en sûker kin hoofdpijn feroarsaakje. Fysyk ûngemak kin ek swakte, wurgens, of slapeloosheid omfetsje. Foar maksimaal geastlik foardiel, set genôch tiid ôf om allinich te wêzen mei de Hear. Harkje syn begelieding. Hoe mear tiid jo mei Him trochbringe, hoe mear sinfol jo fast sil wêze. Moarn Middei Jûn As de oanwiisde fêstetiid foarby is, sille jo opnij begjinne te iten. Mar hoe't jo jo fast brekke is ekstreem wichtich foar jo fysike en geastlike wolwêzen. Begjin stadichoan te iten. Eet net fêst iten direkt nei jo fasten. De hommelse werynfiering fan fêst iten yn 'e mage en spiisfertarringskanaal hat wierskynlik negative, sels gefaarlike gefolgen. Besykje elke dei ferskate lytsere mielen as snacks. As jo jo fast stadichoan einigje, sille de foardielige fysike en geastlike effekten resultearje yn bliuwende goede sûnens. Hjir binne wat suggestjes om jo te helpen jo fluch mei súkses te einigjen: Wylst jo trochgean mei it drinken fan fruit- of grientesaft, foegje it folgjende ta: Earste dei: Foegje in rau salade ta. YnhâldTotaal fluch:
Gedeeltelik snel:
Natuerlik snel:
Foarsoarchsmaatregels
It wurdt net oanrikkemandearre dat in swangere as ferpleechkundige frou fast.
Minsken dy't hypoglycemia, diabetes of in oare chronike sykte hawwe, soene net moatte wêze ûnder medysk tafersjoch. Fiber moat wurde konsumeare foar en nei it fêstjen, mar nea tidens it fêstjen.
Nei folslein fêstjen, besykje ljocht iten lykas sappen en fruchten, yn lytse hoeveelheden op syn minst twa dagen. IET NET FET FOODS, NIETS HEEL FLAVORED, EET NET MEAT, OF MILK, OF EGGS.Oare fasten
7 STAPPEN NAAR FASTING EN GEBEDSUCCES
De omfang fan dizze oplibbing hinget ôf fan hoe't leauwigen yn Amearika en de rest fan 'e wrâld op dizze oprop reagearje. Ik haw fyftich jier bestudearre Gods Wurd en harkje nei syn stim, en syn berjocht koe net dúdliker west hawwe.HOE BINNE JOU FAST
STAP 1: STEL YOUR DOEL
STAP 2: MAKE JOU FERPLICHTING
It soarte fasten dat God wol dat jo ûndernimme (lykas allinich wetter, as wetter en sappen; hokker soarten sappen sille jo drinke en hoe faak).
Hokker fysike as sosjale aktiviteiten sille jo beheine
Hoefolle tiid sille jo elke dei trochbringe yn gebed en it Wurd fan God
Dizze tasizzingen foar de tiid meitsje sil jo helpe om jo fluch te behâlden as de fysike ferliedingen en druk fan it libben jo besykje te stopjen.STAP 3: YOURSELF GEREEDSKE BEREEDE
Belide elke sûnde dy't de Hillige Geast nei jo ûnthâld ropt en akseptearje ferjouwing fan God (1 John 1: 9).
Sykje ferjouwing fan allegearre dy't jo hawwe beledige, en ferjou allegearre dy't jo sear dien hawwe (Markus 11:25; Lukas 11: 4; 17: 3,4).
Freegje God om jo te foljen mei syn Hillige Geast neffens syn gebod yn Efeziërs 5:18 en syn belofte yn 1 Johannes 5: 14,15.
Underskat geastlik ferset net. Satan fersterket somtiden de natuerlike striid tusken it lichem en de geast (Galaten 5: 16,17).STAP 4: GJIN FYSYSK VOARBEREDEN
Eat twa dagen rau fruit en griente foardat jo begjinne mei in fasten.
De earste twa of trije dagen binne meastentiids de dreechste. As jo trochgean mei fasten, sille jo wierskynlik in gefoel hawwe fan sawol fysyk as geastlik wolwêzen. As jo lykwols honger hawwe, ferheegje jo floeistofopname.STAP 5: STEL JOUSELF OP EIN SKEDULE
YOUR FAST brekke
STAP 6: BINNE JOU FAST GRADUALLY
Twadde dei: Foegje bakke of gekookte ierappels ta, sûnder bûter of speserijen.
Tredde dei: Foegje in gestoomde griente ta.
Dêrnei: Begjin jo normale dieet opnij yn te fieren.
Gean stadichoan werom nei ite regelmjittich mei ferskate snacks foar de earste dagen. Begjin mei wat sop en farsk fruit lykas watermeloen en kantaloep. Gean nei in pear eetlepels fêste iten lykas rau fruit en grienten as in rau salade en bakte ierappels.