Angst bliuwe thús mem
Eangst oer weromgean nei it wurk neidat ik in mem thús bleaun bin.
Tips foar memmen dy't nei in lange tiid thús wer oan it wurk wolle
- Fiel jo net skuldich.
- Hawwe geduld en begryp , om't de earste moanne de meast yngewikkelde is fanwege de oanpassing oan nije omstannichheden, dan makliker wêze om yn 'e routine te kommen.
- Start de wurkdei bytsje by bytsje .
- As jo mei de poppe binne, profitearje en genietsje fan 'e tiid .
1. Bliuw ûntwikkelje. Dit hoecht net allinich baangericht te wêzen, mar jo kinne ek in leuke hobby begjinne. Krekt lykas Marlies der foar keazen om naaallessen earst te nimmen. Dit kin jo helpe ûntdekke wat jo leuk fine om te dwaan.
2. Skoalle foar thúsbliuwende memmen . Se biede ferskate kantoarkursussen oan dy't goedkeap, fluch te foltôgjen en relatyf maklik te kombinearjen binne mei de famyljesituaasje.
3. Wês net bang, om't jo net te lang hawwe wurke. Underwiis kin jo helpe en lit sjen dat jo ree binne josels te ûntwikkeljen.
Fjouwer. Meitsje dúdlike ôfspraken mei jo partner. Seker as jo in stúdzje begjinne. Studearjen nimt tiid, en it is heul ferfelend om ôfliede te wurden by it studearjen.
5. Bliuw ticht by josels! As jo te folle hooi op jo foarke nimme, kinne jo it net lang hâlde. Bern bliuwe trochgean, en jo sille in bytsje ekstra muoite moatte dwaan om wer oan it wurk te kommen. Unthâld dat de kaai hjir lykwicht is. Bliuw yn it lykwicht!
6. Ferklearje oan jo bern wêrom't se miskien nei de berne -opfang gean en wat dit foar jo betsjut as heit as mem . Ferklearje wêrom't jo wer sille wurkje. Se begripe folle mear dan jo tinke, en dat is hoe't se har belutsen fiele. It sil in mienskiplike kar wêze.
7. Hawwe fertrouwen yn josels en jo kapasiteiten. Neat is yngewikkelder dan it grutbringen fan bern, jo hawwe al bewiisd dat jo kinne, en dus kinne jo elke taak behannelje.
8. Gean derfoar! As jo it wolle, wurket it!
Wa litte wy de poppe litte?
Wylst de mem wurket, moat de poppe ûnder de soarch wêze fan in famyljelid, in fersoarger as in berne -opfang. De goedkeapste opsje, noflik en betrouber, mar yngewikkeld is famylje mar, om't d'r in emosjonele relaasje is, is it soms lestich om grinzen te setten, seit Mas.
As wy der lykwols foar kieze de poppe mei in fersoarger , wy prate oer in profesjonele dy't gewoanlik hat ûnderfining , dy't wurket foar in salaris, wat ymplisearret a ynset en de mooglikheid fan it fêststellen fan regels en grinzen, leit de portalspesjalist fan Psychology út online Siquia, dy't advisearret in heger nivo fan fertrouwen te hawwen by it omgean mei ûnbekende minsken.
In oare opsje is om ús bern yn in kwekerij mar, as wy kieze foar dit alternatyf, advisearret Mas net kieze foar it earst besochte . De ynformaasje dy't wy moatte hawwe fan dizze fêstigings moat gean oer har fasiliteiten, har aktiviteiten en de oplieding fan 'e professionals dy't dêryn wurkje.
Molke ekstrahearje mei in boarstpomp of freegje om in fermindering fan 'e wurkdei binne wat opsjes om troch te gean mei boarstfieding.
Wurkje nei kreamferlof
Doe't ik foar it earst nei myn swangerskip foar it earst wer oan it wurk kaam, hie ik gjin idee wat de ynfloed op myn libben soe wêze. Oan 'e iene kant hie ik trije moannen in lyts bern dêrfan dat ik ynienen in pear dagen yn' e wike nei de berne -opfang en beppe moast.
Oan 'e oare kant hie ik de persoan Muriel, dy't stribbe nei in spesifike karriêre en dy't noch yn gedachten hie. Mammen kombinearje mei wurk hat bliken ien fan 'e grutste útdagingen te wêzen wêr't ik noch deistich foar stean.
Hoewol it in grutte útdaging is om jo poppe thús of yn 'e hannen fan oaren te litten, is it mooglik, dus ik ûntduts mear mei elke poppe dy't ik hie. En nei trije poppen kin ik sizze dat ik in goed oantal gouden tips haw sammele dy't it in protte makliker meitsje om werom te wurkjen nei jo kreamferlof.
Dit is hoe't ik de nije memmetaal kombineare mei myn wurkambysjes en karriêre:
1. Begjin net op moandei, mar earne yn 'e midden fan' e wike
Op ien of oare manier liket it perfekt logysk en it juste ding om moandei 'fris' te begjinnen. Mar wêrom krekt? As jo 4 of 5 dagen wurkje, kin it heul lestich wêze om de heule wike troch te kommen sûnder jo soargen te hoeven meitsje. As jo woansdei begjinne, sil it opnij wykein wêze foardat jo it witte en kinne jo twa of trije prachtige lange dagen mei jo poppe trochbringe.
2. Pas (as mooglik) jo wurkskema (tydlik) oan om in poerbêste kombinaasje te hawwen
Yn myn gefal wurke ik fier fan hûs, en ik moast in oere reizgje. Dit betsjutte dat ik myn poppe moarns betiid nei de berne -opfang brocht en it pas nei seis jûns ophelle. It resultaat: altyd hasten en stress oer treinen dy't net op tiid rieden of (noch slimmer) ynienen files.
Mûle dat ik myn âlden om 'e hoeke wenne hie, mar myn god, ik wie d'r rap mei klear. Troch ôfspraken te meitsjen mei jo baas oer betiid begjinne en gau nei hûs gean of fan hûs wurkje, is it folle makliker in nije famylje te behearjen.
3. Hawwe jo helpmiddels by de hân en in reservekopyplan?
Lykas hjirboppe beskreaun, binne jo helptsjinsten fan ûnskatbere wearde. Yn myn gefal wiene myn besparjende Ingelsken myn heit en mem dy't myn lytse jonges (standert) as ad hoc mear as lokkich wiene oppakt (as myn man of ik te let wiene). It is prachtich om in pear dagen in berne -opfang te hawwen, mar as jo nij binne, wolle jo net beklamme wurde. Om't in protte minsken har gesinnen net yn 'e buert wenje, kinne jo ek tinke oan in dierbere buorman as in co-mem. Sjoch yn dat gefal 6!
4. Learje net better te sizzen
Wiene jo ear't jo bern wat fleksibeler waarden en rinne jo ekstra hurd foar oare kollega's of bazen; jo libben is folslein feroare, en jo hawwe jo spurs wierskynlik al fertsjinne. Learje dus nee te sizzen tsjin taken as dingen dy't net jo ferantwurdlikens binne.
5. Wês earlik en iepen foar kollega's
It kin frjemd wêze om dy jonge ienige kollega te fertellen oer boarstfieding, sliepleaze nachten en de emoasje dy't jo fiele foar dat lytse skepsel. Dochs is iepenheid in oanwinst dy't jo in protte sil helpe. Jo meitsje der ferstân troch. Yn myn gefal hie ik allegear froulju en in protte memmen om my hinne. Mar no't ik mei in protte jongeren wurkje, fyn ik it nuttich as ik útlizze hoe't myn jûnen, nachten en wykeinen der útsjen. Net te ferjitten de iere opkomst om 06.00 yn 'e iere moarn.
6. Meitsje nije BMF's fluch fia berne -opfang as puffklub
Hey, jo binne net allinich. En jo hawwe wierskynlik in heule groep moderne froulju ûntdutsen dy't allegear yn deselde boat binne. Fia de swangerskipsjoga as by de berneopfang. Jo nije BMF's. Wêrom jo krêften net kombinearje en elkoar in bytsje helpe as it útkomt. Op tiisdei haw ik bygelyks faaks de dochter fan in nije freondinne meinommen, gie har opfretten en hat se har nei wurk helle. Se die itselde foar my in oare dei.
7. Der is in oar. Dyn partner
Om't jo as mem in lange tiid mei ferlof west hawwe en miskien (boarstfieding) mear fysyk binne bûn oan jo poppe fan in pear moanne âlde, is jo partner d'r noch. Mei alle feroarings en diskusjes oangeande âlderskipsferlof, is it heul leuk dat jo op dit stuit de kâns hawwe om rapper wurk op te heljen. Yn alle gefallen sjogge wy folle mear heiten dan eartiids op it skoalplein of nimme de lytsen mei nei de berne -opfang. En dat is in juste ûntwikkeling foar elkenien oan alle kanten.
Leau yn dysels
De lêste, mar seker net de minste wichtige tip: leau yn josels. Ja, jo hawwe thús west, hawwe foar de bern soarge en meitsje no diel út fan 'e memmegroep dy't opnij yngiet. Mar dat betsjuttet net dat jo net langer goed binne yn jo taak! Of yn 'e nije dreamjob dy't op jo wachtet.
In protte froulju hawwe in protte minder selsfertrouwen as se werom wolle oan it wurk dan gewoan nei it ôfstudearjen. Net dwaan! As jo slagge binne om dy blaffen te ferheegjen, moat it dan mooglik wêze om wurk te finen, toch? Fergrutte selsfertrouwen soarget derfoar dat dingen net útkomme.
Wurkje op jo selsbetrouwen. In wurkjouwer sil jo net fluch oannimme as hy of sy al twifels as ûnwissichheden by jo detekteart. En wat mear is, it hat neat nedich, al dy negativiteit dy't tusken jo earen sit. Jo hawwe jierren goed thús dien mei de bern. En no is it tiid om wer oan josels te wurkjen. Jo kinne heul grutsk op josels wêze!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Ynhâld
- Angst bliuwe thús mem
- Tips foar memmen dy't nei in lange tiid thús wer oan it wurk wolle
- Wa litte wy de poppe litte?
- Wurkje nei kreamferlof
- Dit is hoe't ik de nije memmetaal kombineare mei myn wurkambysjes en karriêre:
- 1. Begjin net op moandei, mar earne yn 'e midden fan' e wike
- 2. Pas (as mooglik) jo wurkskema (tydlik) oan om in poerbêste kombinaasje te hawwen
- 3. Hawwe jo helpmiddels by de hân en in reservekopyplan?
- 4. Learje net better te sizzen
- 5. Wês earlik en iepen foar kollega's
- 6. Meitsje nije BMF's fluch fia berne -opfang as puffklub
- 7. Der is in oar. Dyn partner
- Leau yn dysels
- Hoe kinne jo hûs skjinmeitsje nei luzen
- 5 redenen wêrom't jo moarns foar it wurk traine ...