Is it min om chili te iten tidens swangerskip?. As jo lykas my binne, is pittich iten alles. Ik bin Meksikaansk, dus as it net pittich is, besykje ik it amper. Peppers, koarjes, krûden - ik hâld se allegear like. Mar kinne jo pittich iten ite as jo swier binne? Is der wat te goed? Is it min foar jo as de poppe?
Kin ik pittich iten ite as ik swier bin?
Pittige memmen, lit my jo gerêststelle: jo kinne pittich iten ite. D'r is gjin medyske reden wêrom in swangere frou gjin pittich iten kin ite. It is folslein feilich foar de poppe, mar it kin jo in bytsje ûngemaklik fiele yn it spiisfertarringgebiet, foaral as jo noch gjin grutte fan binne.
Ik hâld sa bot fan pittich iten dat ik in fleske Tabasco yn myn beurs draach, sei swier mem Bertha Tuskan. Ik draach ek in pakje Tums, om't myn lichem op fiif moannen swier, net fan Meksikaansk iten hâldt lykas ik.
It feit is dat froulju dy't wenje yn regio's wêr't de keuken djoerder is, pittich iten bliuwe ite tidens de swangerskip en it goed binne. Unthâld gewoan om foarsichtich te wêzen, ite yn matichheid, en waskje jo hannen foardat jo jo eagen as in oar gefoelig diel fan jo lichem oanreitsje.
Mooglike effekten fan it iten fan pittich iten tidens swangerskip
D'r binne in protte ferhalen oer âlde froulju oer de betsjutting fan in heul lekkere swangerskip. Guon froulju leauwe dat as jo maagzuur hawwe, faak feroarsake troch it iten fan pittich iten, jo poppe sil wurde berne mei in protte hier.
In oare myte is dat as jo pittich iten ite, jo ûnberne poppe blyn kin wurde. Net wier, foar it gefal dat jo jo ôffreegje.
Dr Kirtly Parker Jones, in ferloskundige-gynekolooch, ferdriuwt dy falskens: Om't swangerskipshormonen en it drukjen fan 'e uterus as it opkomt reflux kin feroarsaakje, kinne pittich iten minder wurde ferneare, mar se sille jo poppe net blyn meitsje, skreau se. . op 'e sûnens side de Universiteit fan Utah.
Myten oan 'e kant, hjir binne wat echte manieren pittich iten kin jo ûngemaklik meitsje.
Aciditeit fan mage Soarbrân is frij algemien by swangerskip en pittich iten sil faaks fan 'e brânbrânen fjoerje, foaral yn it lêste trimester. As de poppe groeit, kin it mage soeren yn 'e slokdarm triuwe.
Moarnsykte Pittich iten kin moarnsykte slimmer meitsje, dus foarkom pittich iten yn 'e earste trimester.
Allergyen Piper ite kin by guon oansteande memmen allergyske symptomen feroarsaakje. As jo oait allergyske symptomen hawwe hân foar de swierens, is tidens de swierens net de tiid om te besykjen dizze kânsen te ferslaan.
Dat binne d'r pittich iten te foarkommen tidens swangerskip?
Net echt, mar d'r is in bysûndere reden om pittich iten te foarkommen tidens swangerskip: gefoeligens foar iten. Yn 'e tredde trimester kinne bepaalde iten de gefoelichheid ferheegje foar bepaalde fiedsels, lykas pittich iten, koolzuurhoudende dranken, en oare mienskiplike fiedsels dy't spiisfertarring feroarsaakje. Dizze gefoelichheden kinne oansteande memmen feroarsaakje om sels de sêftste iten te foarkommen. Wês foarsichtich om gjin triggerfiedsels te iten.
Hoe pittich iten ite kin foardielich wêze tidens swangerskip
Wreidzje de itenopsjes fan jo takomstige bern út Guon ûndersiken litte sjen dat it iten fan pittich iten in mûle fan in poppe yn utero kin ferbrede. De stúdzje fûn dat smaken fan mem nei poppe troch amniotyske floeistof giene. Dat wat de mem ek yt tidens de swangerskip kin de gourmet -smaak fan 'e poppe útwreidzje.
Fjochtsje tsjin kankersellen Tidens swangerskip kinne jo oksidative skea ûnderfine, wat letter yn it libben kin liede ta kanker. Pepper befettet karotenoïden, dat is in anty -oksidant, en de stúdzjes hawwe sjen litten dat it capsaïcine fûn yn hjitte paprika's de fersprieding fan longkanker kin fertrage.
Fjochtsje tsjin akne In protte swier froulju kinne en einigje mei akne en hûdproblemen. Pittich iten kin dêrmei helpe.
Helpt bestriding fan verkoudheid en hoesten Kâld tidens swangerskip is ferskriklik. Pepper kin hjirmei helpe. In protte kultueren oer de heule wrâld brûke piper om har verkoudheid en hoesten te behanneljen.
Is it feilich om pittich iten te iten tidens swangerskip?
Pittich iten hat gjin ynfloed op de poppe of swangerskip. It konsumearjen fan mear pittich iten dan jo lichem kin oanmeitsje soarget foar problemen yn ferbân mei spiisfertarring, brânwûnen, en brânwûnen.
Pittich iten yn 'e earste trimester
Konsumearjen fan pittich iten yn 'e earste trimester is feilich en hat gjin ynfloed op de ûntwikkeling fan' e poppe. It risiko op iere swierwêzenferlies is heech yn 'e earste trimester, wêrtroch swangere froulju har soargen kinne meitsje oer de bywurkingen fan it konsumearjen fan pittich iten.
Pittich iten yn 't twadde en tredde trimester
Konsumearjen fan pittich iten yn 't twadde en tredde trimester fergruttet de kânsen op maagzuur en soere reflux. Yn it tredde trimester feroarsaket de groeiende foetus magesoeren werom yn 'e slokdarm te streamjen, en it iten fan pittich iten kin dizze tastân fergrutsje.
Hoefolle spice is feilich yn iten?
Salang't jo lichem alle krûden kin ferneare, is it feilich om pittich iten yn beheinde hoemannichten te konsumearjen. Foarkom it iten fan pittich iten dat bûtendoar is gekookt. Keapje ynstee frisse krûden en slypje se thús om ferfal te kommen mei swiere metalen en kleuren.
Wat binne de risiko's en side -effekten fan it iten fan pittich iten?
It opnimmen fan pittich iten kin problemen mei spiisfertarring feroarsaakje dy't ongemak feroarsaakje by de swangere frou. Hjirûnder binne de risiko's en side -effekten fan it iten fan pittich iten tidens swangerskip:
- Moarnsykte: misselijkheid Moarns binne heul gewoan yn 'e iere stadia fan swangerskip fanwegen feroaringen yn hormonnivo's. Moarnsykte kin slimmer wurde troch pittich iten te iten.
- Aciditeit fan 'e mage : de De kâns op it belibjen fan maagzuur en oare spijsverteringsproblemen is heech tidens swangerskip. Pittich iten sil soere reflux ferheegje en maagzuur fergrutsje, fral yn 'e lêste moannen fan swangerskip.
As jo beslute pittich iten te iten, kombinearje it dan mei in glês molke om soerstof te minimalisearjen. Honey kin ek helpe by it foarkommen fan maagzuur nei it iten fan in pittich gerjocht.
Myten oer it iten fan pittich iten tidens swangerskip
D'r binne myten relatearre oan it iten fan pittich iten tidens swangerskip. Myten sûnder wittenskiplike stipe omfetsje:
- Pittich iten kin in negatyf effekt hawwe op jo poppe.
- Eet pittich iten kin liede ta foartidige arbeid.
- Konsumearje pittich iten tidens swangerskip kin liede ta miskream en oanberne beheining.
Gjin fan dizze myten hat wittenskiplike stipe, sadat se net te leauwen binne.
Tips foar it iten fan pittich iten op 'e juste manier
Om te soargjen dat jo net wurde beynfloede troch de gefaren fan pittich iten, moatte jo se goed konsumearje.
- Konsumearje krûden mei merknammen goedkard troch autoriteiten foar fiedingssertifikaasje.
- Konsumearje gjin krûden dy't los wurde ferkocht, om't se ûnreinheden kinne befetsje lykas bakstien.
- As jo nije krûden konsumearje, begjin se dan yn lytse hoemannichten te iten. It is better om farske krûden te keapjen en se thús te malen.
- Kontrolearje de ferpakking en ferfaldatums foar it keapjen fan krûden út it bûtenlân.
- Beperk pittige gerjochten oant ien per miel en feroarje jo keuken as pittige Yndiaanske keuken jo maagzuur jout.
- Jou foarkar oan selsmakke iten, om't it de kwaliteit en kwantiteit kin regulearje fan krûden dy't wurde brûkt yn iten.
Hoe kinne jo pittich iten opnimme yn jo dieet
Jo moatte foarsichtich en selektyf wêze by it konsumearjen fan pittich iten tidens swangerskip. Guon fan 'e pittige fiedsels dy't kinne wurde opnaam yn jo dieet binne as folgjend:
- Wasabi erwten: Dit binne hjitte, knapperige erwten dy't feilich binne te iten en gjin skea feroarsaakje.
- Curry saus: In mingsel fan sipel, knoflook, chili, en alle gewoane krûden, kerriesaus wurdt in protte brûkt yn Yndiaansk iten en is feilich te konsumearjen.
- Piri-Piri saus: It is in mingsel fan sipel, knoflook, tomaat en it haadbestândiel, de 'superhite' Afrikaanske fûgelchili.
- Midden -eastlike koken sauzen: sauzen snoepjes makke fan swarte sipelsied, griene chilipepers, tomaat en koriander.
- Spicy pickles: Beskikber yn elke handige winkel, lytse hoemannichten fan dizze augurken tegearre mei jo iten binne feilich en kinne jo winsk foar krûden verzadigje.
- Pepper: sjo Jo kinne sop op basis fan piper besykje as jo in kâld hawwe fanwegen lege immuniteit. De antibakteriële eigenskippen fan piper, tegearre mei syn pittige effekt, meitsje it in ideale spice tidens swangerskip.
It hat de foarkar om sauzen thús te meitsjen, om it oermjittige gebrûk fan krûden as oaljes te foarkommen, wat soer kin feroarsaakje.
Irritabele uterus fanwege pittich iten
Hoewol pittich iten yn 't algemien feilich is tidens swangerskip, kinne tefolle krûden as in gefoelig spijsverteringstelsel wat bywurkings hawwe foar swangere froulju. Yn guon froulju kin pittich iten de uterus irritearje of de darmen irritearje. Pittich iten giet oer it algemien rapper troch it spijsverteringskanaal dan net-pittich iten en kin sels diarree, maagzuur, of gas feroarsaakje.
Dizze problemen kinne de darm feroarsaakje om te konsintrearjen, wat op syn beurt irriteraasje feroarsaket foar de uterus fanwegen syn tichtby de darm. It wichtichste symptoom fan in prikkelbere uterus is disorganisearre spasmen yn 'e uterinemûzen of krampen yn' e legere buik, dy't yn seldsume gefallen kontraksjes kinne feroarsaakje dy't begjinne te ferwiderjen fan 'e baarmoederhals. Froulju dy't minder dan 37 wiken swier binne en ien fan dizze symptomen ûnderfine, moatte fuortendaliks har dokter sjen, dy't fierdere begelieding kin jaan.
De einline is dat pittich iten geweldig is om hokker reden dan ek. En jo soene kinne kinne ite wat jo wolle, foaral as jo swier binne. Gean derfoar! Hâld gewoan in each op hoe't it jo en de poppe beynfloedet, en oanpasse dêrnei.
Ynhâld
- Kin ik pittich iten ite as ik swier bin?
- Mooglike effekten fan it iten fan pittich iten tidens swangerskip
- Dat binne d'r pittich iten te foarkommen tidens swangerskip?
- Hoe pittich iten ite kin foardielich wêze tidens swangerskip
- Is it feilich om pittich iten te iten tidens swangerskip?
- Pittich iten yn 'e earste trimester
- Pittich iten yn 't twadde en tredde trimester
- Hoefolle spice is feilich yn iten?
- Wat binne de risiko's en side -effekten fan it iten fan pittich iten?
- Myten oer it iten fan pittich iten tidens swangerskip
- Tips foar it iten fan pittich iten op 'e juste manier
- Hoe kinne jo pittich iten opnimme yn jo dieet
- Irritabele uterus fanwege pittich iten