Yn trance mei binaurale beats
Set koptelefoan op jo holle, lis op in ûntspannen manier en binnen in pear mominten sille jo folslein ûntspannen en zen wêze. Dat soe it effekt wêze fan binaurale beats. Twa toanen dy't ferskille mei in pear hertz en dy't jo harsens nei in bepaalde frekwinsje bringe.
Bygelyks de frekwinsje dat jo ûntspanne as yn in meditative steat. Sûnt I-Doser is it gebrûk fan binaurale beats ek populêr west ûnder jongeren. Wat binne binaurale beats, en hoe wurket it?
Wat is in binaurale beat
Jo harkje nei Binaural -beats op koptelefoan. It ferskil tusken de toan op it linker en it rjochter ear ferskilt. Dit ferskil is lyts, tusken 1 en 38 Hz. Dat ferskil feroarsaket jo harsens in tredde pulserende toan te hearren. Bygelyks: de linker hat in 150 Hz -toan en de rjochter 156 Hz. Dan hearre jo in tredde toan mei in puls fan 6 Hz, as seis pulsen per sekonde.
Wat is it effekt?
Jo harsens sels produseart harsensgolven feroarsake troch elektryske streamingen feroarsake troch harsensaktiviteit. De harsensgolven trilje op ferskate frekwinsjes ôfhinklik fan 'e aktiviteit.
- 0 - 4 Hz Delta -golven: as jo yn djippe sliep binne.
- 4 - 8 Hz Theta -golven: tidens lichte sliep, REM -sliep en deis dreamen, as yn in steat fan trance as hypnose.
- 8 - 14 Hz Alpha -golven: yn in ûntspannen steat, wylst jo visualisearje en fantasearje.
- 14 - 38 Hz Betagolven: mei konsintraasje, fokus, aktyf oanwêzich wêze. As jo wurde beklamme, produseart jo harsens foaral beta -golven. Yn goede balâns jouwe de harsensgolven mentale fokus.
Troch te harkjen nei binaurale beats kinne jo it brein stimulearje om harsensgolven te produsearjen mei deselde frekwinsje. By it brûken fan alfa-, theta- of delta -golven kinne jo rapper ûntspanne, yn in meditative steat komme of better sliepe.
Hoe brûke jo binaurale beats
Om de pulserende toan te hearren, is it gebrûk fan koptelefoan essensjeel. Derneist is it wichtich dat jo lizze of yn in ûntspannen posysje sitte en dat jo net wurde fersteurd. Op dizze manier jouwe jo josels de kâns om yn 'e winske gemoedsstatus te kommen. Jo hoege gjin heech volume te brûken om in effekt te hawwen. In sêft, noflik folume is prima. De measte binaurale beats hawwe in lingte fan 20 oant 40 minuten, mar jo kinne se ek fine fan langere doer. Jo kinne sels ferskes fine om op te sliepen op YouTube. Dizze duorje faaks acht oant njoggen oeren.
Wurket it echt?
D'r binne krekt safolle stúdzjes dy't beweare dat binaurale beats wurkje, lykas stúdzjes dy't it tsjinoerstelde bewize. It is in kwestje fan besykje. Om it effekt te belibjen, jou josels de tiid om dermei te wurkjen. Op dy manier wite jo fluch genôch as it foar jo is.
In protte minsken moatte yn it begjin wennen oan 'e toan as it pulserende effekt. Guon ferskes brûke hege as heul lege toanen, dy't faaks wat dogge mei jo gehoar en ûnderfining. Jo kinne trochgean sa lang as jo gjin oare hoofdpijn of oare onaangename ûnderfining hawwe.
Ik dosearje en Hemi syngronisearje
Twa bekende nammen op it mêd fan binaurale beats binne I-doser en Hemi-sync. Hemi-sync brûkt faak begelaat meditaasjes om jo te liede nei de winske stimming as gemoedsstatus, mar hat ek ynstrumintale ferzjes en muzyk ynklusyf binaurale beats. Hemi-sync wurket mei ferskate tema's lykas meditaasje, ûnderfining út lichem, ljochte dreamen, ûnthâld en konsintraasje ferbetterje, ferjonging en mear.
I-doser is in wat hippe fariant en ek rjochte op jongeren. It is in muzykprogramma wêr jo de beats kieze foar it winske effekt. I-doser komt mei in list mei heul wiidweidige effekten. Dit omfettet ek it effekt dat ferskate medisinen kinne hawwe, lykas marijuana en opium.
Meditaasje en geastlike ûntwikkeling
Binaurale beats kinne in middel wêze om jo meditaasje en geastlike groei te befoarderjen. Mar it is gjin panacea. Gewoan lizze mei koptelefoan, jo sille net spontaan ûntlêste of opstean nei it nivo fan in opstige master. Yn meditaasje en geastlike groei is it wichtichste ding de eigen fokus en bedoeling.
Binne binaurale beats gefaarlik?
Foar safier wy witte, binne binaurale beats ûnskuldich. Elke makker fan binaurale beats hâldt him lykwols net ferantwurdelik foar hokker effekt dan ek. Binaurale beats binne gjin ferfanging foar medisinen as behanneling, mar kinne, neffens de makkers, in stypjend effekt hawwe. Derneist lêze jo altyd de warskôging om net nei de beats te harkjen by it riden of it betsjinjen fan masines.
Referinsje:
https://en.wikipedia.org/wiki/Elektro-encefalografie
Ynhâld