Kinne swangere froulju Icy Hot brûke?

Kin ik iiskâld op myn rêch brûke as ik swier bin

Kin swangere froulju iiskâld brûke? Is it feilich om iiskâld te brûken tidens swangerskip?. Hoi mem! It wurdt net oanrikkemandearre, it is in medisyn dat úteinlik oergiet op 'e poppe, better it te wrijven mei jo lichemcreampie of hite kâlde pakjes krije, as as de pine al plat is, oerlis mei jo dokter. As de hite patch gjin medisinen hat, en allinich kâld en hjit is, kinne jo it sûnder problemen brûke.

Icy hot hat salisylaat dat is in soart aspirine en dat wurdt it net oan te rieden achte.

Foarsoarchsmaatregels

Foardat jo dit produkt brûke, fertel jo jo dokter of apteker as jo allergysk binne foar menthol of methyl salisylaat ; of oan aspirine of oar salisylaten (bgl. salsalat); of as jo in oare hawwe allergyen . Dit produkt kin ynaktive yngrediïnten befetsje, dy't allergyske reaksjes as oare problemen kinne feroarsaakje. Sprek mei jo apteker foar mear details.

Yn 'e earste 6 moannen fan swangerskip , dit medikaasje moat allinich brûkt wurde as dúdlik needsaaklik is. It wurdt net oanrikkemandearre foar gebrûk tidens de lêste 3 moannen fan swangerskip fanwegen mooglike skea oan 'e ûnberne poppe en problemen mei normale arbeid/levering.

Besykje de risiko's en foardielen mei jo dokter.

Rêchpine tidens swangerskip

In protte froulju hawwe lêst fan rêchpine tidens swangerskip. Dat is net sa frjemd mei in buik dy't de heule tiid grutter wurdt. Wannear kinne jo de rêchpine ferwachtsje en wat kinne jo dwaan om it te verlichten?

Wat is rêchpine tidens swangerskip?

Rêchpine, ûngewoan lege rêchpine, is gewoan by swangere froulju. Om't jo buik grutter en swierder wurdt en jo hâlding oanpasse, wurde jo rêchspieren oerladen. Dynútrúswurdt oan jo rêch bûn mei riemen. Jo krije in holle rêch, om't jo buik grutter en grutter wurdt. De krêft dy't jo uterus útoefent op jo rêch kin rêchpine feroarsaakje. Jo kinne dit ek fiele yn jo liif. Foar de measte froulju ferdwynt de rêchpine nei swangerskip.

Wannear riskearje jo rêchpine?

Jo kinne lêst hawwe fan rêchpine fan 'eearste wike fan jo swangerskip. Deprogesteronhormoan ferliest de ferbiningen tusken de gewrichten tidens swangerskip. Dit is ek wier tusken de sturtbonke en de heupbone. D'r is gewoanwei hast gjin beweging yn dit, mar as jo swier binne, wurdt it wat fleksibeler.

Dit jout jo poppe de romte dy't hy nedich is tidensbefalling. As jo ​​buik grutter en substansjeler wurdt yn 'etwadde en tredde trimester, en jo oanpasse jo posysje dêrop, nimt de kâns op rêchpine ta.

Foarkom rêchpine fan swier

De wichtichste tip om rêchpine te foarkommen tidens swangerskip is om goed nei jo lichem te harkjen. Nim de tiid foar dingen en krij jo rêst op 'e tiid as jo lichem dit oanjout.

Opheffen: wat is tastien en wat is net?

Tidens swangerskip (foaral it tredde trimester) is it oan te rieden om tefolle as swiere bûgjen, hurken, knibbeljen en opheffen safolle mooglik te foarkommen. Is dit hast ûnmooglik om te foarkommen tidens jowurk? Let dan op it folgjende:

Tidens de heule swangerskip:

• Lift sa min mooglik. Wat jo yn ien kear optille, meie yn totaal net mear dan tsien kilo wêze.
• Net te lang stean. Dit is benammen wier foar it tredde trimester fan 'e swangerskip.

Fan 'e tweintichste wike fan' e swangerskip:

• Jo kinne maksimaal tsien kear deis tille.
• Alles wat jo tilje meie net mear as fiif kilo weagje.

Fan 'e tritichste wike fan' e swangerskip: *

• Jo kinne maksimaal fiif kear deis tille, en dit kin maksimaal fiif kilo weagje.
• Net mear as ien kear yn 'e oere hurke, knibbelje of bûge.

Tips foar wannear jo lêst hawwe fan rêchpine

Merke jo op dat jo lêst hawwe fan jo rêch tidens jo swangerskip? Dan kinne de folgjende tips jo helpe:

1. Soarch oandacht foar jo posysje. Slút jo knibbels net, mar hâld se los bûgd.
2. Stean op beide skonken en sit op beide billen, sadat de lading goed wurdt ferdield.
3. Sitt sa min mooglik mei jo skonken oerstekke, mar set jo fuotten neist elkoar op 'e flier.
4. Bliuw yn beweging en besykje (trochgean)oefenje tidens jo swangerskip.
5. Stean net te lang, en besykje te sitten as jo merke dat jo rêch jo hinderet.
6. As jo ​​sitte, soargje der dan foar dat jo in goede stoel hawwe dy't jo rêch goed stipet.
7. Set jo skonken regelmjittich omheech.
8. Doch deistige oefeningen om jo rêchspieren te ûntspannen. Lêze

Funksjonele praktiken foar it hûs

1. D'r binne ferskate oefeningen dy't jo kinne dwaan om rêchpine te ferminderjen tidens jo swangerskip. De aktiviteiten fereaskje net folle krêft. Soargje derfoar dat jo gjin stekende pine krije. As dit it gefal is, stopje dan fuortendaliks.
2. 1. Kantel it bekken
3. Lizze op jo rêch mei jo knibbels bûgd en jo fuotten plat op it oerflak. Druk jo rêch stevich tsjin 'e grûn en tilt dan jo bekken, sadat jo legere rêch hol wurdt. Jo kinne dit tweintich kear herhelje.
4. 2. Symmetry
5. Lizze op jo rêch mei jo knibbels bûgd en jo fuotten plat op it oerflak. Lit jo knibbels foarsichtich falle en pleatse de soallen fan jo fuotten tegearre. Bring jo knibbels sa no en dan byinoar en gean dan werom nei in ûntspannen posysje. Jo kinne dizze oefening oant tsien minuten bouwe. Foardat jo oerein komme, is it goed om jo billen in pear kear byinoar te knypjen.
6. 3. Knibbel nei boarst
7. Lizze op jo rêch mei jo knibbels bûgd. Bring ien knibbel nei jo boarst en hâld it foar in pear sekonden. Skeakelje dan skonken. Jo kinne jo iene skonk ek plat litte op 'e flier, wylst jo de oare knibbel nei jo boarst bringe.
8. 4. Beide knibbels nei boarst
9. Jo kinne ek jo beide knibbels nei jo boarst bringe. Jo noas nei jo knibbels bringe sil jo rêch folslein útrekkenje. As jo ​​nekke jo stoart, lit jo holle better op 'e flier litte as op in kessen. As jo ​​fan links nei rjochts rockje of rûntsjes mei jo knibbels draaie, massearje jo jo legere rêch.
10. 5. Draaie
11. Ferpleats beide knibbels nei rjochts, wylst jo op jo rêch bliuwe. Hâld in pear sekonden. Plak dan jo knibbels oan jo linkerkant. Jo draaie jo holle altyd yn 'e tsjinoerstelde rjochting foar ekstra beweging yn jo rêch.
12. 6. It skonk útwreidzje
13. Lizze plat op jo rêch mei jo skonken rjocht op 'e flier. Meitsje dan jo iene skonk in bytsje langer troch jo foet oer de flier te gliden. Skeakelje dan skonken. Dit wreidet jo rêch en kant út en ûntspant jo legere rêch.
14. 7. Holle en rûn
15. Kom op hannen en knibbels mei in rjochte rêch. Plak jo knibbels direkt ûnder jo heupen en jo hannen direkt ûnder jo skouders. Hâld jo elkoaren wat bûgd. As alternatyf, meitsje jo rêch konveks en konkav. Of wer rûn en rjocht, as in holle rêch te swier is foar jo rêchspieren fanwegen it gewicht fan jo buik.

Swangerskipskursus

Benammen mei rêchpine, is it oan te rieden aswangerskipkursus wêr't jo in protte advys sille krije oer jo hâlding en beweging. Tink oan swangerskip gym enswangerskip yoga. Jo kinne ek nei in fysioterapeut gean mei rêch- en bekkenklachten. It doel fan dizze oefeningen en advys is jo posysje te ferbetterjen en jo te learen bewegen mei de minste mooglike ekstra spanning op it bekken. Se fersterkje ek de spieren.

Tyre pine

Jo kinne ek lije oantire pinetidens swangerskip. Dit is in skerpe pine oan beide kanten fan 'e baarmoeder, dy't kin útwreidzje oant jo skambeien en sels yn jo fagina. Dizze pine wurdt feroarsake troch de riemen dy't troch jo fluch groeiende strektlimoer. Mei krekte bewegingen kin dit pynlik wêze. Gewoanlik helpt it as jo rêstich lizze en mooglik wat waarm (bygelyks in flesse mei hyt wetter) tsjin jo mage set. De bannen ûntspanne dan, en de pine wurdt minder.

As it jo in protte hinderet, is it handich om jo mage en bannen te stypjen. Jo kinne in sjaal as sarong strak om jo buik bine of in bepaalde búkband drage foar swangere froulju.

referinsjes:

https://www.webmd.com/drugs/2/drug-61399/icy-hot-topical/details/list-precautions

• Rêchpine tidens swangerskip. (2015, july)
  americanpregnancy.org/pregnancy-health/back-pain-during-pregnancy/
• Hoe spierkrampen natuerlik te behanneljen tidens swangerskip (n.d.)
  americanpregnancy.org/naturally/treating-muscle-cramps-naturally-during-pregnancy/
• Wannear te brûken hjitte en kâlde terapy. (n.d.)
  urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?ContentType>

• Kin ik iiskâld op myn rêch brûke as ik swier bin
• Foarsoarchsmaatregels
• Rêchpine tidens swangerskip
• Wat is rêchpine tidens swangerskip?
• Wannear riskearje jo rêchpine?
• Foarkom rêchpine fan swier
• Opheffen: wat is tastien en wat is net?
• Tips foar wannear jo lêst hawwe fan rêchpine
• Funksjonele praktiken foar it hûs
• Swangerskipskursus
• Tyre pine

• Kinne swangere froulju eggnog drinke?
• Hoefolle gewicht kinne jo ferlieze mei lapband -sjirurgy
• Kinne jo mollen ferwiderje wylst jo swier binne?
• Thúsremedies foar swier wurden mei buizen fêstbûn
• Tandheelkundige assistint dy't X -stralen nimt wylst se swier is
• Kinne jo swier wurde mei in baktearjele ynfeksje?