Hoe kinne jo sels grounding ? Mei oare wurden: wat is grûn en hoe kinne jo dit dwaan? Jo kinne hjir goeie fine grounding oefeningen en meditaasjes foar grûnjen. Lês mear…
Hoe moat ik grûn? Alle oefeningen en tips ...
Hjirûnder fine jo de oefeningen, meditaasjes en tips om josels te grûnjen.
Tip 1 - Fiel, sykhelje mei jo mûle iepen, iepen en wurde úteinlik sêft ...
Ik sil jo útnoegje yn in oefening troch frijheid . It wurdt hielendal ûngemaklik . It giet oer djippe sykheljen en spontane beweging. Ierde en oanwêzigens. Wy geane werom nei ús lichem , dy't in útdaagjende reis wurdt. It is net jo skuld dat dit útdaagjend is: it wurdt ús leard.
De útnoeging is as folgjend: it is in frank, autentyk útnoeging fan my. Wy geane gefoelens bringe, miskien fertriet, miskien ûnderdrukt bliidskip, miskien lilkens. As it net noflik fielt, of as jo net folslein belutsen wolle wêze, hawwe jo ek de opsje dizze oefening net te dwaan. De oefening is as folgjend:
>> Adem 50 kear yn mei iepen mûle yn en út - folslein. Ik wol it lûd fan 'e azem hearre. Iepenje jo kiel folslein. D'r kin in gagrefleks wêze, mar it makket neat út. Iepenje jo kiel en ûntspanne de spieren yn jo kiel.
Hjir kinne jo mear lêze oer bioenergetika en aktive meditaasje.
Tip 2 - Fiel hoe't jo troch de grûn wurde droegen
Elke kear as jo fiele dat jo wat ierde nedich binne, rjochtsje jo jo oandacht gewoan op jo fuotten en herkent jo hoe't de ierde jo draacht. Dit makket jo direkt grûn en it is ûnmooglik om yn jo holle te sitten.
Tip 3 - Untwikkelje de karaktereigenskippen fan it ierde -elemint
Tink oan de skaaimerken fan it ierdeelemint:
- Ierde minsken bedarje ÚS.
- As jo wat spannends fine, binne se altyd dejingen dy't sizze: 'Gean sitten.'
- Aarding is: dy enerzjy leech krije. Enerzjy is wêr't jo oandacht is.
Mear kaaiwurden foar it karakter fan ierde minsken:
- Targeting.
- Sjoch de tiid.
- Jou húswurk.
- Foarútgong yn stappen.
Mear ynformaasje oer de fjouwer eleminten is hjir te finen.
Tip 4 - 15 - Kommunisearje mei de ierdsielen (Mutter Ierde: Gaia)
Us fysike lichem feeds op 'e ierde. Dit is hoe't jo kontakt meitsje mei de ierdsielen:
- Gean gewoan nei bûten. Gean út en oandachtje foar de wrâld om jo hinne.
- Op it gers sitte.
- Rinne op it gers.
- Rinne op bleate fuotten.
- Wurkje yn 'e tún.
- Wurkje mei blommen.
- Spylje yn 'e ierde.
- Fiel de siel fan in beam.
- Lizze op it gers en fiel de ierde sykhelje.
- Fiel regelmjittich hoe't jo troch de grûn wurde droegen: meitsje kontakt mei de grûn.
- Freegje dit yn jo gebed: Emosjonele genêzing, genêzen foar stress, soargen ferwiderje, eangst ferwiderje, dingen net langer geastlik fêsthâlde, mar litte litte.
Dit is hoe't jo wurkje mei de ierdsielen!
Tip 16 - Mear manieren om josels te grûnjen
Besjoch ek de folgjende boeken oer josels grûnjen:
Neist de boppesteande metoaden binne d'r in oantal manieren om josels te grûnjen
- Yoga oefeningen ...
- Ierdsk iten ite ...
- Ealstiennen …
Ynhâld
- Hoe moat ik grûn? Alle oefeningen en tips ...
- Tip 1 - Fiel, sykhelje mei jo mûle iepen, iepen en wurde úteinlik sêft ...
- Tip 2 - Fiel hoe't jo troch de grûn wurde droegen
- Tip 3 - Untwikkelje de karaktereigenskippen fan it ierde -elemint
- Tip 4 - 15 - Kommunisearje mei de ierdsielen (Mutter Ierde: Gaia)
- Tip 16 - Mear manieren om josels te grûnjen
- Wa wiene jo yn in foarige libben? Jo karma yn jo ...
- WAT JOU GEBOORTEBLOEM OPJOCHT OP JOU
- Mindfulness op it wurk: dat is hoe't jo it tapasse [7 ...
- Wat betsjuttet it as in lieveheersbeestje op jo lânet?
- Selshypnose om jo doel te berikken: Hoe dochsto dat?
- Wat bart geastlik as jo mei ien sliepe?